Tập thể dục mỗi ngày hiện là điều bắt buộc trong thời đại ngày nay. Điều này là do tất cả chúng ta không tuân thủ chính xác các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và bổ dưỡng nhất để đảm bảo rằng cơ thể của chúng ta luôn có vóc dáng chuẩn. Bây giờ và sau đó, chúng ta luôn thấy mình với một lát bánh pizza hoặc một gói Cheetos bốc lửa lớn, nằm dài trên chiếc ghế dài và tìm kiếm những thú vui tội lỗi của chúng ta. Đó là lý do tại sao các nhà phát triển đã đưa ra một số ứng dụng Thể dục và tập luyện tốt nhất cho Android dành cho người dùng.
Có thể là tập luyện tại phòng tập thể dục hoặc tập thể dục tại nhà; nó phải luôn luôn là một trong những hướng dẫn tốt. Ngay cả những lời khuyên thể dục cần thiết cũng nên được tuân theo hàng ngày. Đó là nơi các ứng dụng tập luyện và thể dục có ích. Các ứng dụng của bên thứ ba này hoạt động như những người hướng dẫn tuyệt vời giúp bạn có thói quen tập thể dục tốt và chế độ ăn kiêng với mức độ tự giác phù hợp.
Tự kỷ luật và tự chủ trong chế độ thể dục của bạn với sự hướng dẫn của huấn luyện viên ảo là tất cả những gì bạn cần để giữ cho cơ bắp, sức chịu đựng và hệ thống miễn dịch của bạn luôn ở trong tình trạng kiểm soát. Đặc biệt nếu bạn có các vấn đề liên quan đến cholesterol, huyết áp, đường, béo phì, v.v., bạn cần phải giải quyết vấn đề và hành động đối với nó. Một lối sống năng động là điều cần thiết để sống một cuộc sống khỏe mạnh và không bệnh tật.
Nếu bạn sở hữu đủ các thiết bị tập gym cần thiết tại nhà như máy tập tim mạch hoặc một số quả tạ, bạn sẽ không cần phải đến phòng tập. Các ứng dụng này sẽ giúp bạn thực hiện tất cả các bài tập khác nhau mà bạn có thể thực hiện với thiết bị hạn chế.
Trong trường hợp bạn đến phòng tập thể dục, bạn có thể làm theo hướng dẫn từng bước của tất cả các bài tập bạn nên thực hiện trong thời gian bạn có.
Các ứng dụng android thể dục này hoạt động như những người quản lý sức khỏe tuyệt vời, người theo dõi mọi quá trình tập luyện của bạn và cho bạn biết kết quả của nó. Bạn sẽ có thể đạt được mục tiêu cân nặng và thể chất của mình nhanh hơn rất nhiều nếu bạn sử dụng các ứng dụng này. Chúng cũng sẽ giúp ích rất nhiều nếu bạn đang có lối sống ít vận động và mong muốn cuộc sống của mình đi đúng hướng trở lại.
Nội dung[ trốn ]
- 10 ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất cho Android (2022)
- # 1. You Are Your Own Gym by Mark Lauren
- # 2. Google Fit
- # 3. Câu lạc bộ Huấn luyện Nike - Các kế hoạch tập luyện & thể dục tại nhà
- #4. Nike Run Club
- # 5. FitNotes - Nhật ký tập luyện phòng gym
- # 6. Huấn luyện viên thể hình cá nhân Pear
- # 7. Zombies, chạy!
- #số 8. WORKIT - Nhật ký phòng tập, Theo dõi tập luyện, Huấn luyện viên thể hình
- # 9. Người chạy bộ
- # 10. Huấn luyện viên Fitbit
- # 11. Ứng dụng theo dõi tập luyện JEFIT, Nâng tạ, Nhật ký phòng tập
10 ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất cho Android (2022)
Dưới đây là danh sách một số ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất vào năm 2022:
# 1. You Are Your Own Gym by Mark Lauren
Thường được gọi là YAYOG, đây là một trong những ứng dụng tập luyện tốt nhất dành cho người dùng Android thích theo một chế độ tập thể dục tại nhà. Ứng dụng này đưa ra tất cả các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể tốt nhất để rèn luyện mọi xương trên cơ thể bạn, tất cả đều do bạn truy cập. Ứng dụng này được lấy cảm hứng từ cuốn sách bán chạy nhất của Mark Lauren về các bài tập thể dục cho trọng lượng cơ thể. Mark Lauren đã thu thập những cách tốt nhất để tập luyện bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể trong khi huấn luyện những người lính Đặc nhiệm cấp độ tinh nhuệ ở Hoa Kỳ.
Nếu bạn tải xuống ứng dụng này, bạn sẽ nhận được hướng dẫn từng bước với video hướng dẫn cho hơn 200 bài tập trọng lượng cơ thể ở các cường độ và cấp độ khác nhau. Ứng dụng này được tích hợp với DVD đào tạo của Mark Lauren giúp bạn có thể truy cập video tập luyện. Gói video miễn phí cũng có sẵn trên Google play store- YAYOG Video pack.
Đến với giao diện người dùng của Ứng dụng phòng tập thể dục You Are Your Own và đây không phải là giao diện ấn tượng nhất. Nó có vẻ hơi cũ và lỗi thời. Nếu bạn hướng đến chất lượng nội dung nhiều hơn, bạn vẫn có thể tham gia ứng dụng đào tạo cơ thể toàn diện này.
Nếu không, phiên bản đầy đủ của ứng dụng là phiên bản trả phí, được đánh giá ở mức 4,99 đô la + các biến thể bổ sung dưới dạng mua hàng trong ứng dụng. Đây là khoản thanh toán một lần. Ứng dụng được đánh giá cao là 4,1 sao trên Cửa hàng Google Play.
Vì vậy, nếu bạn muốn trở thành phòng tập thể dục của mình và rèn luyện cơ bắp tốt, thì YAYOG của Mark Lauren là một lựa chọn tốt cho bạn.
Tải ngay# 2. Google Fit
Một trong những dịch vụ tốt nhất luôn được cung cấp bởi Google. Ngay cả đối với thể dục và sức khỏe, Google có một ứng dụng đủ điều kiện là một trong những ứng dụng tốt nhất trên thị trường. Google fit cộng tác với Tổ chức Y tế Thế giới và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ để mang đến cho bạn những tiêu chuẩn thể dục tốt nhất và những tiêu chuẩn đáng tin cậy nhất. Nó mang đến một tính năng độc đáo gọi là Điểm nhịp tim, một mục tiêu hoạt động.
Phù hợp với Google có một kỹ thuật sáng tạo để cho điểm nhịp tim của bạn khi thực hiện bất kỳ hoạt động vừa phải nào và cao hơn đối với các hoạt động cường độ cao. Nó cũng hoạt động như một trình theo dõi tất cả các hoạt động và đưa ra các mẹo tùy chỉnh để cải thiện thể chất của bạn. Ứng dụng này hỗ trợ tích hợp với các ứng dụng bên thứ ba khác như Strava, Nike +, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal và Runkeepeer. Bằng cách này, bạn có thể theo dõi tim mạch tốt nhất và các tính năng tuyệt vời khác không được tích hợp trong ứng dụng Google fit.
Ứng dụng tập luyện và thể dục cho Android này cũng hỗ trợ phần cứng như đồng hồ thông minh. Xiaomi Mi Bands và đồng hồ apple thông minh có thể được kết nối với Google Fit.
Ứng dụng cho phép bạn ghi lại tất cả các hoạt động; tất cả lịch sử của bạn được duy trì trong ứng dụng. Bạn có thể đặt điểm chuẩn cho bản thân và cải thiện hoạt động từng ngày, cho đến khi bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.
Ứng dụng Google Fit đạt xếp hạng 3,8 sao và có sẵn để tải xuống trên Cửa hàng Google Play. Ứng dụng có sẵn miễn phí mà không có bất kỳ quảng cáo hoặc mua hàng trong ứng dụng nào.
Tôi khuyên bạn nên cài đặt ứng dụng này cho Android của mình nếu bạn sử dụng đồng hồ thông minh tương thích với ứng dụng. Nó thực sự sẽ hoạt động như một huấn luyện viên được cá nhân hóa tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và thể chất.
Tải ngay# 3. Câu lạc bộ Huấn luyện Nike - Các kế hoạch tập luyện & thể dục tại nhà
Được hỗ trợ bởi một trong những tên tuổi giỏi nhất trong ngành thể thao - Câu lạc bộ Huấn luyện Nike là một trong những ứng dụng tập luyện và thể dục của bên thứ ba tốt nhất dành cho Android. Các kế hoạch thể dục tốt nhất có thể được tạo bằng thư viện các bài tập luyện. Họ có các bài tập riêng biệt, nhằm vào các cơ khác nhau - cơ bụng, cơ tam đầu, bắp tay sau, cơ tứ đầu, cánh tay, vai, v.v. Bạn có thể chọn từ nhiều loại khác nhau - Yoga, sức mạnh, sức bền, khả năng vận động, v.v. Thời gian của bài tập dao động từ 15 đến 45 phút, tùy theo cách bạn tùy chỉnh. Bạn có thể phân loại dựa trên thời gian hoặc dựa trên số lần của từng bài tập mà bạn muốn thực hiện.
Khi bạn tải xuống ứng dụng, nó sẽ hỏi bạn xem bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp. Nếu bạn muốn tập luyện tại nhà, bạn có thể chọn trong số các tùy chọn thiết bị Bodyweight, nhẹ hoặc nặng, tùy theo những gì có sẵn.
Tôi thực sự đề xuất ứng dụng này cho những người mới bắt đầu muốn giảm cân một mình. Câu lạc bộ huấn luyện Nike cung cấp hướng dẫn sâu rộng với hướng dẫn 6 Tuần để có được tinh gọn. Nếu bạn dự định có được thân hình chuẩn và có được cơ bụng săn chắc, họ cũng có một hướng dẫn riêng cho điều đó. Ứng dụng đưa ra các đề xuất được cá nhân hóa dựa trên tiến độ của bạn trong kế hoạch tập luyện.
Bạn cũng có thể theo dõi các lần chạy của mình với Nike Run Club.
Đây là một kế hoạch tập thể dục chuyên sâu tuyệt vời, được khuyến nghị bởi tất cả người dùng trên toàn thế giới. Bạn nhận được mọi thứ mà người huấn luyện sẽ cung cấp cho bạn và hơn thế nữa với mức giá $ 0. Ứng dụng có xếp hạng 4,2 sao trên cửa hàng Google Play, nơi nó có sẵn để tải xuống.
Tải ngay#4. Nike Run Club
Ứng dụng này được tích hợp với ứng dụng câu lạc bộ huấn luyện Nike cho Android sẽ mang đến cho bạn một nền tảng tập luyện toàn diện tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe và thể chất. Ứng dụng này chủ yếu tập trung vào hoạt động tim mạch ngoài trời. Bạn có thể tận dụng tối đa việc chạy bộ mỗi ngày với âm nhạc tuyệt vời để cung cấp cho bạn nguồn bơm adrenaline phù hợp. Nó cũng huấn luyện việc tập luyện của bạn. Ứng dụng có bộ theo dõi đường chạy GPS, cũng sẽ hướng dẫn bạn chạy bằng âm thanh.
Ứng dụng liên tục thách thức bạn thực hiện tốt hơn và lập các biểu đồ huấn luyện tùy chỉnh. Nó cũng cung cấp cho bạn phản hồi thời gian thực trong quá trình chạy của bạn. Bạn sẽ có cái nhìn chi tiết về từng lần chạy của mình. Mỗi khi bạn đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ mở ra những thành tựu giúp bạn tiếp tục và có động lực.
Ứng dụng thể dục của bên thứ ba dành cho Android hỗ trợ đầy đủ các thiết bị Android và các thiết bị như đồng hồ thông minh. Bạn thậm chí có thể kết nối với bạn bè của mình, những người sử dụng ứng dụng, chia sẻ các lần chạy, danh hiệu, huy hiệu và các thành tích khác với họ và thách thức họ. Bạn có thể đồng bộ hóa ứng dụng Nike Run Club Android với ứng dụng Google fit để ghi lại dữ liệu nhịp tim.
Ứng dụng android này là một trong những ứng dụng tốt nhất trên thị trường, với xếp hạng 4,6 sao trên google play store. Nó có sẵn để tải xuống miễn phí trên cửa hàng chơi.
Nếu bạn yêu thích hoạt động ngoài trời và liên tục thử thách bản thân để cải thiện, Nike Run Club sẽ hướng dẫn bạn đến con đường rèn luyện sức khỏe cực kỳ hiệu quả đó.
Tải ngay# 5. FitNotes - Nhật ký tập luyện phòng gym
Ứng dụng Android đơn giản nhưng trực quan dành cho thể dục và tập luyện này là ứng dụng tuyệt đối tốt nhất trong trình theo dõi tập luyện của chợ ứng dụng. Ứng dụng được xếp hạng 4,8 sao trên Google Play Store, điều này chứng tỏ quan điểm của tôi. Ứng dụng này có thiết kế gọn gàng với giao diện người dùng rất đơn giản. Bạn có thể thay thế tất cả các ghi chú bằng giấy mà bạn thực hiện để lập kế hoạch và theo dõi việc tập luyện.
Bạn có thể xem và điều hướng nhật ký tập luyện chỉ trong một vài thao tác. Bạn có thể đính kèm ghi chú vào tập hợp và nhật ký của mình. Ứng dụng có tính năng hẹn giờ nghỉ với âm thanh cũng như rung động. Ứng dụng ghi chú Fit tạo biểu đồ để bạn theo dõi tiến trình của mình và đưa ra phân tích chuyên sâu về hồ sơ cá nhân. Điều này giúp bạn dễ dàng hơn rất nhiều trong việc đặt mục tiêu thể dục. Ngoài ra còn có một bộ công cụ thông minh tốt trong ứng dụng này, chẳng hạn như máy tính đĩa.
Bạn có thể lập kế hoạch cho ngày của mình tại phòng tập thể dục bằng cách tạo các thói quen và tất cả các bài tập mà bạn muốn ghi lại vào ngày hôm đó. Bạn có thể thêm cả các bài tập tim mạch cũng như sức đề kháng.
Dễ dàng sao lưu tất cả dữ liệu này và đồng bộ hóa nó thông qua các dịch vụ đám mây như Dropbox hoặc Google Drive. Nếu bạn muốn xuất cơ sở dữ liệu và nhật ký đào tạo của mình ở định dạng CSV, điều đó cũng có thể thực hiện được. Ứng dụng có mọi thứ mà một người thích tập thể dục hoặc người đam mê thể dục cần để theo dõi quá trình tập luyện của họ.
Ứng dụng ghi chú Fit được tải xuống miễn phí trên cửa hàng Google Play. Có một phiên bản cao cấp cho ứng dụng- $ 4,99, không thêm bất kỳ tính năng nâng cao nào vào ứng dụng.
Tải ngay# 6. Huấn luyện viên thể hình cá nhân Pear
Một huấn luyện viên thể dục miễn phí đi kèm với một khái niệm mới mẻ và cũng rất thực tế. Ứng dụng này dành cho người dùng Android cũng như iOS, là một ứng dụng huấn luyện âm thanh rảnh tay. Việc sử dụng điện thoại di động của bạn lặp đi lặp lại để ghi lại các bài tập và thực hiện một bài tập cụ thể có thể hơi gián đoạn và mất thời gian. Đây là lý do tại sao huấn luyện viên thể dục cá nhân PEAR tin tưởng vào trải nghiệm huấn luyện qua âm thanh.
Một thư viện đầy đủ về các thói quen tập luyện tuyệt vời, được huấn luyện bởi các nhà vô địch thế giới và vận động viên Olympic, giúp bạn luôn có động lực và hiệu quả. Ứng dụng có thể được tích hợp với các thiết bị theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh khác nhau để mang đến cho bạn trải nghiệm tập luyện đầy đủ.
Ứng dụng có giao diện và thiết kế đơn giản nhưng thông minh. Có những người dùng trên toàn cầu đánh giá cao huấn luyện viên thể hình cá nhân PEAR về cách đào tạo được cá nhân hóa của nó. Giọng người thật mà họ đã sử dụng để huấn luyện qua âm thanh thực sự khiến bạn cảm thấy như đang được huấn luyện trực tiếp bởi một huấn luyện viên thể dục.
Ứng dụng này mới được ra mắt gần đây và tôi nghĩ rằng đó có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn không muốn lãng phí nhiều thời gian trên điện thoại trong khi tập thể dục.
Tải ngay# 7. Zombies, chạy!
Khi các ứng dụng tuyệt vời được cung cấp miễn phí, niềm vui khi sử dụng chúng sẽ tự động nhân đôi. Zombie, Run là một ví dụ tuyệt vời về một trong những ứng dụng android đó. Các ứng dụng sức khỏe và thể dục này cũng là một trò chơi thực tế thay thế. Nó đã được hơn năm triệu người trên toàn thế giới tải xuống và có xếp hạng 4,2 sao trên cửa hàng Google Play, nơi nó có sẵn để tải xuống. Cách tiếp cận mới mẻ và thú vị được thực hiện bởi ứng dụng đã là một cách hấp dẫn đối với người dùng. Đây là một ứng dụng thể dục, nhưng nó cũng là một trò chơi thây ma phiêu lưu và bạn là nhân vật chính. Ứng dụng mang đến cho bạn sự kết hợp của bộ phim truyền hình zombie cực kỳ hấp dẫn trên âm thanh, đi kèm với các bài hát tăng adrenaline từ danh sách phát của bạn. Hãy tưởng tượng bạn là anh hùng trong phần tiếp theo của Zombieland và tiếp tục chạy để giảm lượng calo đó nhanh chóng.
Bạn có thể chạy ở bất kỳ tốc độ nào bạn muốn nhưng vẫn có cảm giác như bạn là một phần của trò chơi với những thây ma trên đường của bạn. Bạn cần nhặt đồ trên đường đi để cứu 100 mạng người đang dựa vào lòng anh hùng của bạn. Mỗi khi bạn chạy, bạn sẽ tự động thu thập tất cả những thứ này. Khi bạn đã trở lại căn cứ, bạn có thể sử dụng các vitals mà bạn thu thập được để xây dựng một xã hội hậu khải huyền.
Bạn thậm chí có thể Kích hoạt các cuộc rượt đuổi để làm cho mọi thứ trở nên thú vị hơn. Khi bạn nghe thấy tiếng nói của những thây ma đáng sợ đang tiến về phía bạn, hãy chạy nhanh hơn, tăng tốc, nếu không bạn sẽ sớm là một trong số chúng!
Ngoài việc mang đến cho bạn trải nghiệm trò chơi thú vị, Zombie, ứng dụng chạy còn cung cấp cho bạn số liệu thống kê chi tiết về các lần chạy và tiến trình của bạn trong trò chơi.
Ứng dụng thể dục cho android này cũng tương thích với Wear OS by Google. Để tải xuống ứng dụng này, bạn cần có Android 5.0 trở lên. Ứng dụng cũng cần truy cập GPS để theo dõi bạn trong khi bạn chạy. Điều này có thể dẫn đến việc tiêu hao pin nhanh nếu ứng dụng chạy ngầm quá lâu.
Có một phiên bản chuyên nghiệp cho trò chơi này, có giá khoảng 3,99 đô la mỗi tháng và khoảng 24,99 đô la mỗi năm.
Tải ngay#số 8. WORKIT - Nhật ký phòng tập, Theo dõi tập luyện, Huấn luyện viên thể hình
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện các bài tập được cá nhân hóa hoàn toàn của bạn là thông qua ứng dụng Workit dành cho người dùng Android. Ứng dụng này có một số tính năng tuyệt vời như đồ thị chi tiết và trình hiển thị trực quan cho tất cả các thành tựu và tiến trình. Bạn có thể ghi lại lượng mỡ và trọng lượng cơ thể mỗi ngày để theo dõi tất cả. Nó thậm chí có thể tính toán chỉ số BMI của bạn một cách tự động. Nó ghi lại sự tiến bộ về trọng lượng cơ thể của bạn dưới dạng biểu đồ để cung cấp cho bạn bức tranh rõ ràng hơn về vị trí của bạn và vị trí bạn nên làm.
Nó có nhiều chương trình tập luyện phổ biến khác nhau để bạn lựa chọn và bạn cũng có thể tạo những chương trình của mình. Thực hiện tất cả các bài tập của bạn và ghi lại tất cả chỉ với một lần nhấn.
Ứng dụng android thể dục và sức khỏe này hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân. Có thể là tập luyện tại nhà hoặc tập thể dục tại phòng tập thể dục; nó sẽ giúp bạn cải thiện quá trình đào tạo của mình với các đầu vào được cá nhân hóa. Bạn có thể tạo thói quen cho mình với các hạng mục tim mạch, trọng lượng cơ thể và nâng hoặc thậm chí kết hợp chúng theo yêu cầu của bạn.
Một số công cụ thú vị do Work cung cấp Đó là máy tính bảng trọng lượng, đồng hồ bấm giờ cho bộ của bạn và bộ đếm thời gian nghỉ ngơi có rung. Phiên bản cao cấp của ứng dụng này cung cấp nhiều chủ đề màu khác nhau cho thiết kế của nó, 6 chủ đề tối và 6 chủ đề sáng màu.
Tính năng sao lưu cho phép bạn khôi phục và sao lưu tất cả nhật ký của mình từ các bài tập trước đó, lịch sử và cơ sở dữ liệu về quá trình luyện tập vào bộ nhớ của bạn trên điện thoại Android hoặc các dịch vụ đám mây như Google Drive.
Ứng dụng tập luyện của bên thứ ba này có các đánh giá tuyệt vời và xếp hạng xuất sắc 4,5 sao trên cửa hàng Google Play. Phiên bản cao cấp tương đối rẻ và có thể khiến bạn mất tới 4,99 đô la.
Tải ngay# 9. Người chạy bộ
Nếu bạn là người thường xuyên chạy bộ, chạy bộ, đi bộ hoặc đạp xe, bạn nên cài đặt ứng dụng Runkeeper trên thiết bị Android của mình. Bạn có thể theo dõi tốt tất cả các bài tập của mình với ứng dụng này. Trình theo dõi hoạt động với GPS để cung cấp cho bạn thông tin cập nhật theo thời gian thực khi bạn thực hiện chế độ tim mạch ngoài trời hàng ngày. Bạn có thể đặt mục tiêu theo các thông số khác nhau và ứng dụng Runkeeper sẽ huấn luyện bạn tốt để đạt được mục tiêu đó nhanh hơn, với mức độ cống hiến phù hợp từ phía bạn.
Họ có tất cả những thách thức và phần thưởng này để giữ cho bạn có động lực. Bạn có thể chia sẻ tất cả thành tích của mình với bạn bè và cố gắng nâng cao chúng lên một chút! Ứng dụng sẽ hiển thị cho bạn biểu đồ chi tiết về tiến trình của bạn trong dữ liệu số và thống kê.
Nếu bạn có một nhóm đang chạy, bạn có thể tạo một nhóm trên ứng dụng Runkeeper, tạo thử thách và theo dõi tiến trình của nhau để luôn dẫn đầu. Bạn thậm chí có thể trò chuyện trên ứng dụng để cổ vũ và tạo động lực cho nhau.
Tính năng tín hiệu âm thanh đi kèm với một giọng nói thúc đẩy của con người cho bạn biết khoảng cách của bạn, tốc độ của bạn và thời gian bạn đã thực hiện. Tính năng GPS lưu, phát hiện và tạo các tuyến đường mới cho các chuyến đi bộ hoặc chạy bộ ngoài trời của bạn. Đồng hồ bấm giờ cũng ở đó để ghi lại các bộ của bạn.
Ứng dụng thể dục có thể tích hợp với một số ứng dụng khác như Spotify cho nhạc của bạn hoặc các ứng dụng sức khỏe như MyFitnessPal và FitBit. Một số tính năng khác là khả năng tương thích với một số mẫu đồng hồ thông minh và cả kết nối Bluetooth.
Danh sách các tính năng mà Runkeeper cung cấp cho bạn rất dài, vì vậy bạn có thể truy cập Google play store để biết thêm về nó. Cửa hàng chơi đánh giá nó ở mức 4,4 sao. Ứng dụng android này có phiên bản miễn phí và phiên bản trả phí. Phiên bản trả phí ở mức 9,99 đô la mỗi tháng và gần 40 đô la mỗi năm.
Tải ngay# 10. Huấn luyện viên Fitbit
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về những chiếc đồng hồ thông minh thể thao mà Fitbit đã mang đến cho thế giới. Nhưng đó không phải là tất cả những gì họ phải cung cấp. Fitbit cũng có ứng dụng tập luyện và thể dục tuyệt vời cho người dùng Android cũng như người dùng iOS được gọi là huấn luyện viên Fitbit. Ứng dụng Fitbit Coach sẽ giúp bạn khai thác nhiều hơn từ đồng hồ Fitbit của mình, nhưng ngay cả khi bạn không có, nó có thể đáng giá cho bạn.
Nó có một tập hợp các bài tập năng động tuyệt vời và cung cấp cho bạn hàng trăm thói quen, tùy thuộc vào phần cơ thể bạn muốn tập thể dục trong ngày. Huấn luyện viên Fitbit đưa ra các đề xuất được cá nhân hóa và đưa ra phản hồi dựa trên các bài tập đã ghi và các bài tập luyện trước đây của bạn. Ngay cả khi bạn muốn ở nhà và thực hiện một số bài tập thể dục trọng lượng cơ thể, ứng dụng này sẽ giúp ích rất nhiều. Ứng dụng được cập nhật liên tục với các thói quen tập luyện mới, vì vậy bạn không bao giờ cần phải thực hiện cùng một thói quen hai lần.
Đài Fitbit cung cấp nhiều đài khác nhau và âm nhạc hay để giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng trong quá trình tập luyện. Chỉ riêng phiên bản miễn phí của ứng dụng này đã có rất nhiều thứ để cung cấp cho người dùng. Phiên bản cao cấp, có giá $ 39,99 mỗi năm, sẽ cung cấp cho bạn một loạt các chương trình đào tạo tùy chỉnh để trở nên gầy nhanh hơn. Đáng giá tiền vì chi phí cho một buổi đào tạo cá nhân có thể nhiều hơn toàn bộ phí bảo hiểm Fitbit hàng năm. Nhưng điều này hiệu quả hơn.
Ứng dụng Fitbit Coach hiện có trên cửa hàng Google Play với xếp hạng 4,1 sao. Ứng dụng này có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Bồ Đào Nha và tiếng Tây Ban Nha.
Tải ngay# 11. Ứng dụng theo dõi tập luyện JEFIT, Nâng tạ, Nhật ký phòng tập
Tiếp theo trong danh sách của chúng tôi về các ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất cho Android là công cụ theo dõi tập luyện JEFIT. Nó làm cho việc theo dõi các thói quen tập luyện và các buổi đào tạo trở nên dễ dàng với tất cả các tính năng mà nó cung cấp cho người dùng Android. Nó đã được trao giải thưởng Lựa chọn của Biên tập viên google play và giải thưởng Thể hình của Nam giới cho ứng dụng Thể dục và Sức khỏe tốt nhất. Nó được người dùng xếp hạng 4,4 sao và hơn 8 triệu người dùng từ khắp nơi trên thế giới.
Các tính năng hàng đầu của ứng dụng này bao gồm bộ hẹn giờ nghỉ ngơi, bộ hẹn giờ khoảng thời gian, nhật ký đo cơ thể, chương trình tập luyện tùy chỉnh, thử thách hàng tháng để rèn luyện sức khỏe, đặt mục tiêu giảm cân, báo cáo tiến độ và phân tích, tạp chí tùy chỉnh của JEFIT và chia sẻ dễ dàng trên các nguồn cấp dữ liệu xã hội.
Bạn có thể tìm thấy các chương trình cho bất kỳ mức độ thể chất nào, có thể là người mới bắt đầu hoặc nâng cao. Họ có một lượng lớn 1300 bài tập với đầy đủ video hướng dẫn độ nét cao về cách thực hiện chúng một cách chính xác. Bạn có thể sao lưu và khôi phục toàn bộ dữ liệu của các buổi đào tạo thông qua các dịch vụ đám mây như google drive. Bạn có thể chia sẻ sự tiến bộ với bạn bè và những người hướng dẫn của bạn tại phòng tập thể dục.
Trình theo dõi tập luyện JEFIT về cơ bản là một ứng dụng miễn phí, nhưng nó có tính năng mua hàng trong ứng dụng và thỉnh thoảng cũng có một số quảng cáo gây phiền nhiễu. Về tổng thể, tôi đề xuất đây là một lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn giữ dáng và muốn tạo kế hoạch tập luyện tùy chỉnh của riêng mình.
Tải ngayĐể kết thúc bài viết này về các ứng dụng tập luyện và thể dục tốt nhất dành cho người dùng Android vào năm 2022, tôi muốn nói rằng tư cách thành viên phòng tập thể dục đắt tiền và huấn luyện viên cá nhân có thể là một sự phung phí không cần thiết khi chúng ta sử dụng công nghệ. Có rất nhiều ứng dụng tuyệt vời để ghi lại các lần chạy và đi bộ của chúng tôi. Họ có thể theo dõi tất cả các bài tập của chúng tôi, cho chúng tôi biết chúng tôi đã mất khoảng bao nhiêu calo hoặc cung cấp cho chúng tôi phản hồi chính xác về thói quen hàng ngày của chúng tôi. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho chúng ta có động lực để duy trì một lối sống năng động.
Một số ứng dụng tuyệt vời khác mà tôi chưa đề cập trong danh sách là:
- Tập luyện tại nhà- Không có thiết bị
- Bộ đếm calo- MyFitnessPal
- Các kế hoạch tập thể dục và tập luyện Sworkit
- Lập bản đồ cho huấn luyện viên tập luyện thể dục của tôi
- Strava GPS: Chạy, đạp xe và theo dõi hoạt động
Hầu hết các ứng dụng này cũng cảnh báo chúng ta khi chúng ta ngừng đăng nhập và cắt giảm thời gian tập luyện của mình. Điều này giúp chúng ta luôn tập thể dục ở đầu óc và đảm bảo rằng chúng ta không phải ngồi ì cả ngày.
Ngày nay, đến phòng tập thể dục mỗi ngày không phải là chìa khóa để bạn khỏe mạnh và cân đối. Điều quan trọng là tập thể dục bất cứ khi nào bạn có thời gian và duy trì dinh dưỡng phù hợp trong chế độ ăn uống của bạn. Thiết bị không còn là thứ cần thiết để tập luyện.
Theo dõi và kiểm tra tiến độ thường xuyên là một cách tuyệt vời để giữ cho bản thân có động lực làm việc tương tự thường xuyên. Tôi thực sự khuyên bạn nên đặt mục tiêu cho bản thân và hướng tới mục tiêu đó bằng các ứng dụng Android này.
Khuyến khích:
- 8 ứng dụng radio tốt nhất cho Android
- 10 ứng dụng trình phát video Android miễn phí tốt nhất
- 20 công cụ tìm kiếm Torrent tốt nhất vẫn hoạt động
Tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy một cái tốt nhất cho bạn. Vui lòng để lại cho chúng tôi đánh giá của bạn cho những người bạn đã sử dụng trong phần bình luận bên dưới. Chúng tôi rất mong nhận được hồi âm từ bạn.
Elon Decker Elon là một nhà văn công nghệ tại Cyber S. Anh ấy đã viết hướng dẫn cách thực hiện khoảng 6 năm nay và đã bao gồm nhiều chủ đề. Anh ấy thích trình bày các chủ đề liên quan đến Windows, Android cũng như các thủ thuật và mẹo mới nhất.